植发手术本质上是“毛囊搬家”。刚种进去的毛囊就像刚插下的幼苗，根基极不稳固，仅仅靠微弱的血浆纤维蛋白粘连。
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1-3天： 毛囊处于“适应期”，千万不要自行洗头。
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4-7天： 毛囊开始初步“扎根”，可以开始轻微清洁。
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7天以后： 进入血痂清理期。
手把手教你：术后洗头的标准姿势
1. 准备工作：选对“武器”
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洗发露： 术后一个月内，建议使用弱酸性、无刺激的洗发水（最好是医生开具的专用洗发水或婴儿洗发精）。
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水温： 严格控制在 37°C-40°C。太凉洗不净油脂，太烫会刺激头皮甚至引起水肿。
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水压： 禁止用花洒直接对着种植区狂冲！请用盆装水，或者用杯子舀水淋洗。
2. 操作步骤：记住“按压”而非“揉搓”
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打泡沫： 先在手心或起泡网上揉出细腻泡沫，再轻轻涂抹在种植区。
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轻按手法： 在种植区，用指腹（绝对不能用指甲）垂直向下轻轻按压。想象你在摸一个易碎的薄皮气球。
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后枕部清洁： 取发区（后脑勺）可以稍微用力一点点，洗去结痂和药膏，防止炎症。
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冲洗： 用杯子盛水，缓慢地从头顶流下，带走泡沫。
3. 擦干技巧：自然干是王道
洗完后，用医用无菌纱布或干净的柔软毛巾轻轻吸干水分，千万不要来回擦拭。如果必须用吹风机，请务必开冷风档，并保持20厘米以上的距离。
重点难点：关于“血痂”的终极处理
很多发友看到满头黑红色的血痂，强迫症就犯了，想去抠。 警告：绝对不能抠！
血痂是伤口的天然保护层，一般在术后7-10天开始松动。
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清理技巧： 在洗头前，用温热的毛巾湿敷种植区15-20分钟，让血痂充分软化。之后配合洗发水轻揉，结痂会自然脱落。
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分批处理： 痂皮多的话，一次洗不完没关系，分2-3天慢慢清理，千万别暴力拆除。
避坑指南：这些雷区千万别踩
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禁忌指甲抠抓： 哪怕头皮发痒（这是毛囊生长的正常反应），也只能用指腹轻轻按压。
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停用造型品： 术后一个月内，发胶、发蜡、染发剂全部退散。
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运动出汗： 术后两周内避免剧烈运动。汗液偏酸性，会刺激伤口，也会增加感染风险。
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注意环境： 术后洗头后尽量待在干净的室内，避免去灰尘大的地方。
常见Q&A（发友最关心的）
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Q：洗头时有小短毛掉下来，是毛囊掉了吗？
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A： 只要没有出血，掉落的只是带着血痂的毛干（头发茬），这是正常的。毛囊长在皮下，没那么容易掉。
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Q：什么时候可以正常花洒淋浴？
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A： 通常在术后15天左右，等毛囊彻底稳固后，可以恢复正常的洗头习惯。
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总结
植发后的洗头，核心就是四个字：温柔、耐心。前7天小心呵护，10天清理血痂，15天基本通关。